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朝バナナダイエット 口コミ

朝バナナダイエットは手軽にしかも効果が見込めるダイエットとして、今爆発的に普及しています。
ただ、朝食をバナナと常温水だけで低カロリーで抑えてダイエットをするものなんですが、この低カロリー生活を昼と夜も実践して、ダイエットの効果を倍増させようとしようとする方がいますがこれは逆効果です。
昼も夜もバナナだけで過ごそうとすると、栄養不足で体が危機感を感じてしまい食べる欲求を強くしてしまい、ついつい食欲に負けてしまい、余計に食べてしまうということになってしまいます。
朝バナナダイエットは朝食をバナナだけに抑えて、その他の食事は普通にとる、これが基本姿勢です。食事も栄養バランスを考えてきちんととってください。これを実践している人が、ダイエットに成功しています。

 

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